- Jednorazowe wejście - 14 zł

- Karnet 8 wejść - 84 zł

- Kartnet 12 wejść - 104 zł

- bez ograniczeń - 155 zł

Uwaga ! Uczestnictwo w zajęciach sobotnich po wcześniejszym zgłoszeniu

AEROBIK

AEROBIK

ABT - Zajęcia w trakcie których praca skoncentrowana jest na dolnych partiach ciała, idealne dla tych, którzy pragną mieć płaski brzuch, smukłe uda i jędrne pośladki. Zestaw ćwiczeń o bardzo prostej formie. Przeznaczone dla każdego.

TAE - BO - Podczas tego rodzaju zajęć możemy jednocześnie kształtować siłę i wytrzymałość mięśniową. Ten rodzaj zajęć łączy w sobie formy taneczne z elementami wschodnich sztuk walki. Ekspresyjne układy choreograficzne zawierają dużą ilość kopnięć, ciosów i podskoków. Opracowane są one na podstawie kickboxingu, boksu i karate

FAT  BURNING - nauka kroków, techniki, prostej choreografii, zajęcia o niskiej intensywności, spalające doskonale tkankę tłuszczową, podnoszące wydolność fizyczną.

PILATES - poprawa elastyczności mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, wzmocnienie mięśni brzucha i posturalnych, likwidacja napięć mięśniowych, stabilizacja kręgosłupa, rozładowanie stresu, muzyka relaksacyjna z zaznaczonym bitem może być, koncentracja na głębokich partiach mięśni, odpowiedzialnych za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki, maty, muzyka

PIŁKI - Trening z  użyciem dużej piłki fitball skupiający się na wzmocnieniu mięśni brzucha, nóg, pośladków,  grzbietu, stabilizacji kręgosłupa. Ćwiczenia wykonywane są w odciążeniu kręgosłupa. Polecany szczególnie osobom cierpiącym na bóle pleców, karku i obręczy barkowej. Dostępny dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania.

TBC - Trening   kształtuje wytrzymałość, poprawia sprawność układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia mięśnie, kształtuje sylwetkę, rzeźbi ciało. Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych skupiający się na wszystkich partiach ciała, również  praca skoncentrowana jest na dolnych partiach ciała, idealne dla tych, którzy pragną mieć płaski brzuch, smukłe uda i jędrne pośladki. Przeznaczony dla każdego. Możliwość użycia podczas treningu przyborów (hantli)

BODY SHAPE -Trening na bazie ćwiczeń wzmacniających, kształtujących całą sylwetkę: ramiona, klatkę piersiową, uda, pośladki i brzuch.Niezbyt szybkie tempo sprzyja koncentracji na technice i dokładności wykonywanych ćwiczeń.
Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

ZUMBA - Jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie.
Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco .... i wiele innych.Po prostu bawisz się i spalasz mnóstwo kalorii :)). Jest to program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.