Siłownia

SIŁOWNIA

Modelowanie sylwetki - Jest to intensywny trening modelujący całe ciało i wspomagający starania o piękną, harmonijną sylwetkę. Stosowane ćwiczenia pomogą w niedługim czasie doprowadzić do oczekiwanego wyglądu. W czasie treningu wykorzystywane są różnego rodzaju ćwiczenia zwiększające intensywność ćwiczeń i ich skuteczność w modelowaniu i ujędrnianiu ciała. Aby osiągnąć najlepsze efekty, trening zaprojektowany jest na 4-5 jednostek treningowych w tygodniu, maksymalnie 1.15 godz. jednorazowo (z intensywną rozgrzewką).

Stres pod kontrolą - Stres towarzyszy nam codziennie niszcząc zdrowie. Ćwiczenia fizyczne to najlepszy sposób na kontrolowanie go i okiełznanie. Systematyczny trening pozwoli Ci rozładować niepożądany stres, rozluźnić napięte mięśnie, szybko usunąć zbędne produkty przemiany materii i zapobiec problemom z koncentracją. Stosowane ćwiczenia muszą charakteryzować się zróżnicowanym natężeniem pracy mięśniowej, tak aby rozładować emocje, zrelaksować się i pracować nad równomiernym oddechem podczas jednej jednostki treningowej.

Proste plecy - Aby utrzymać wymarzoną, prostą sylwetkę i cieszyć się zdrowiem, staraj się codziennie być aktywnym fizycznie. Jeśli poświęcisz tylko 1 godz. dziennie na wysiłek fizyczny, uzyskasz kondycję psychofizyczną i siłę witalną już po kilku dniach. Odpowiednio opracowane, systematyczne wykonywane ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie, przyczynią się do korekcji wady postawy. Wzmocnisz mięśnie pleców, pozbędziesz się na zawsze nękających Cię bólów grzbietu.

SIŁOWNIA

GALERIA