Drodzy Klubowicze,

od środy (18.03.2015) wprowadzamy dla Was kolejną nowość! Zajęcia Spinning: Endurance Ride 90min. Jest to trening o średniej intensywności trwający 90 minut. Poprawia i wzmacnia wypracowaną już wcześniej kondycję. Wzmacnia charakter, uczy równomiernego rozłożenia energii na cały czas trwania ćwiczeń (utrzymanie tętna na stałym poziomie). Charakteryzuje się bardzo wysokim współczynnikiem spalania tkanki tłuszczowej.  Zajęcia wymagają posiadania podstawowej bazy sprawnościowej. W przeważającej części jazda na stojąco po terenie płaskim, wspinaczka na siedząco, wspinaczka na stojąco. Opór koła zamachowego umiarkowany do średniego. Pozycja rąk 2 i 3. Zajęcia odbywać się będą w każdą środę w godzinach 19:00-20:30.

Zapisy online Spinning: www.bodyfitness.com.pl/spinninggrafik

Spal z nami maksymalną ilość kalorii! BodyFitness Twoja szansa na zmianę! Do zobaczenia na treningu!